世界精神卫生日--共建共治共享，同心健心安心

一、什么是世界精神卫生日？

世界精神卫生日是由世界精神病学协会(World Psychiatric Association WPA)在1992年发起的，时间是每年的10月10日。世界卫生组织认为，精神卫生是指一种健康状态，在这种状态中，每个人都能够认识到自身潜力，能够适应正常的生活压力，能够有成效地工作，并能够为其居住的社区做出贡献。

二、常见的精神卫生问题

1.焦虑障碍

表现为过度的担忧、紧张、不安，可能伴有身体症状如心跳加快、出汗、手抖等。

2.抑郁障碍

主要症状包括持续的悲伤、失去兴趣、自责自罪、睡眠和食欲改变等。

3.精神分裂症

可能出现幻觉、妄想、思维紊乱、行为异常等症状。

4.儿童青少年心理问题

如学习困难、行为问题、情绪障碍等。

三、心理健康，如何判断？

1.性格改变

如原来热情活泼的人变得对人冷淡，与人疏远，孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀有敌意，生活懒散，不守纪律。

2.神经症症状

可表现为头痛，失眠，易疲劳，注意力不集中，情绪不稳，工作学习能力下降等。

3.情感改变

表现为情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展，唉声叹气，自卑自责，悲观厌世，甚至有自伤、自杀的行为；或者情绪波动，焦虑紧张，与周围的人没有情感交流等。

 4.行为改变

可能表现出奇怪动作和行为，如动作增多，呆板重复，无目的性；或生活懒散，不能工作和料理家务等。